ファン・ランニング

1時間30分の朝駆け

昨日は中学の同級生と1時間走。 キロ7分くらいのペースで8km。 今日は1時間30分一人で走った。多分13kmくらい。 ペースはゆっくりでもずっと走り続ける事をイメージして走った。 風のごとく、何も考えずに走り続ける事が出来たら、こんなにいい気分はないだ…

ファンランニング考察

今朝6:00前の東の空 再び毎週末にランニングをするようになって、半年くらいは過ぎました。 やっと1時間程度、走れるようになってきました。ほんとやっとです。 体を鍛える事は二の次のファンランニングですから、これからも続けて行きたいと思っており…

ランニングとツーリング

連休前の天気予報はどこへやら、今朝は朝から快晴です。 ※写真は快晴に見えないかもしれませんが、綿のような鱗雲の後ろには太陽があって、そのまわりは至って青空なのです。 昨日に引き続き、今朝もファンランニングしてきました。 昨日は1:20走 今朝は1:15…

台風前の酷暑 ファンランニング

台風15号が関東地方に向かっています。 そのせいかどうか? 昨日に続いて今日も千葉県東葛飾地区は朝から極暑です。 ファンランニングに行って来ました。 誰かと一緒に走るのが苦手な僕は、基本的に一人で走るのですが、半年ほど前から中学校の同級生とたま…

sv750s 週末の朝駆 国道464

2019/09/02(月) 腕立て伏せ:18回 懸垂:7回 体重:66kg この週末は、先週痛めたフクラハギの大事をとってランニングは休みにした。 走るのを止めたら、毎週その流れでファン雑草刈をしていた事も流れでやらなかった。 走らなくて改めて思うと、運動はまことに気…

ファンランニング ふくらはぎを痛める

ファンランニング ふくらはぎを痛める2019/08/26 07:59腕立て伏せ:19回懸垂:7回体重:65.8kg 先週の土曜日に4km程度走り、昨日の日曜日は1時間走をしようと朝6:30くらいに家を出た。なんだか調子が良かった。昨日の走りが少な目だったせいなのか?筋肉痛もな…

ファン・ランニング ベアフットランニング

腕立て伏せ:14回 懸垂:4回 今日も梅雨空。 しとしとと雨が続いています。 もうランニング、草むしりは3週間していないなぁ。 草は順調にニョキニョキ伸びていて、まあそれはしょうがないかなと思っています。 それがファン・草むしり。 ランニングの方も…

私の生活習慣「ファンランニング」「ベアフットランニング」

一人で「ファンランニング」に行ってきました。 距離は3km程度、ちょっと前に連日走って、久しぶりに来た本格的な筋肉痛が収まったところでした。 でも50歳手前の運動不足の身体は思っている以上になまっており、走り出すと直ぐにふくらはぎの筋肉の悲鳴を実…

ファン・ランニング 走るペース

おはようございます。 昨日、今日となんだか肌さむいですね。 今朝ファン・ランニングしてきました。 距離は7、8km。 私は走るときに距離計測や時間計測をしませんが、家に帰ってきてからgoogle mapで大体の距離を見たりします。 久しぶりに走り始めてから1…

ファンランニング ランニングなど 続かない人へ

「ファンランニング」 「ランニング」の前に「ファン」が付きます。 楽しんで、という意味ですが、健康のために楽しんで継続する事はなかなか難しいと感じる人も多いのではないでしょうか? いかがでしょうか? 「楽しんで」というと例えば、「楽しんで出来…